路会  副主任医师
腹肌练习 俯身平躺，用肘部和前臂支撑上半身。脚趾内扣，臀部和双腿提起使身体从头到脚成一条直线，保持30~60秒。然后再做单...[查看详情]

祝东升  主任医师
您好，人体脂肪细胞成年后数量是恒定的，减少后很难再生，是有抽脂减小肚子是不会反弹的，但是术后一定要做好护理和保养。做抽脂减肥...[查看详情]

祝东升  主任医师
1、节制饮食：平衡健康饮食是消除腹部脂肪的最主要方面。为此以粗粮、杂粮、蔬菜、水、脱脂牛奶及适量鸡、鱼为主。避免吃得过饱过好...[查看详情]

祝东升  主任医师
仰卧起坐、瑜伽、空中踩脚踏车，快走等都是很好的运动方式。减肚子，其实，坐姿就是一个调整肚子的好方向，把显示器调高，背椅调直。...[查看详情]

路会  副主任医师
相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。 一、...[查看详情]

路会  副主任医师
这些小肚子肉的时候一定要注意，不能经常喝饮料，饮料里面不仅有防腐剂，还有很多甜味素，会导致小肚子肉非常多，可以多喝一些白开水...[查看详情]