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整形问答

跑步瘦大腿吗

发布日期 : 2019-07-16 16:23:58

坚持跑步瘦大腿吗？

全部问答（1）

祝东升 | 2019-07-16
答：瘦大腿，主要还是一个热量的堆积，和一个热量的释放，通过跑步，这样的有氧运动是可以瘦大腿的，但是要讲究方式方法，不要一味的蛮干，尽量每周跑步三次左右，每次跑步的时间保持在半小时以上，并且跑步过后可以做一些腿部按摩的动作。

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