做完整形手术后，医生都会叮嘱回去后要注意冷敷、热敷来消肿。可是什么时候要冷敷，什么时候要热敷呢?不少求美者傻傻分不清楚。

如果不注意冷敷、热敷的先后顺序，就发挥不了它应有的功效，还有可能影响恢复时间。

1～3天内 选择冷敷

为什么呢?

因为术后1～3天，是伤口皮下毛细血管最“活跃“的时候，此时选择冷敷，可以收缩毛细血管，减少组织液的渗出，避免手术局部出现过度的肿胀，还有减轻酸胀感的作用，有利于伤口恢复。

常用的冷敷方法有两种：冰袋敷法和湿冷敷法。

 

先说一下冰袋敷法。

在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰(或冷水)，将袋平放于桌上，使袋口提高，用手轻压袋身，排出袋内气体、然后扎紧袋口，擦干表面的水，套上布套子，放在患部即可。

冷敷时间一般为20～30分钟，每日可多次。

 

接下来讲讲湿冷敷法。

用盆盛冷水，盆里泡两块小毛巾或纱布，取出拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可多次。

注意事项：

术后或伤后2天内，不是热敷，而是冷敷! 这一点很多人刚好弄反。冰袋破损流水，就不能再用，且需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。

第4天 开始热敷

为什么呢?

因为热敷可使体表温度升高，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进部位组织活血、化瘀、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。

热敷常用的方法有两种：热水袋敷法和湿热敷法。

 

1、热水袋敷法

将热水(最好60℃～70℃)装至袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内或用布包好待用。

一般情况下每次热敷20～30分钟，每日3～4次。

如无热水袋，亦可用暖水瓶(用毛巾包好)热敷，或用炒热的食盐或米装入布袋来代替。

 

2、湿热敷法

敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内，取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部)，敷布上面再盖以棉垫，以免热气散失。

敷布要准备两块，大约每5分钟更换一次，更换时须观察皮肤颜色。

热敷时间为每次15～20分钟，每日3～4次。

注意事项：

毛巾和热水袋切不可过烫，以免烫伤。对于伤口有神经损伤，局部麻木的求美者更应格外小心。注意保持伤口敷料干燥，一旦不慎弄湿，需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。

冰敷或热敷的时机，要以身体的实际状况来选择。

比如：冰敷时间过久，组织易因冻伤而坏死；;热敷温度过高，导致皮肤烫伤等。