根据相关的统计得出，对于黄褐斑这种在日常生活中比较常见的皮肤疾病而言，大多是的患者都习惯运用于食疗的方法来进行治疗。但是并不是所有的患者朋友们对于这种治疗方法都完全的掌握的，人们的日常饮食千变万化，并不是所有的食物都适合患者食物，有些食物不仅起不到治疗疾病的效果，而且在一定的程度上还会使患者的病情再一次的加重。为了使患者朋友们能够正视这种治疗疾病的方法，下面就为大家详细的介绍一下黄褐斑患者在日常的饮食中都有哪些禁忌吧。

一、在临床上建议多补充一些富含维生素C的食物。维生素C对色素的形成有一定的抑制作用，促进色斑代谢，因为它有抗氧化作用，可以减少我们皮肤的色素细胞的产生、包括黑色素的形成。所以说如果你的黄褐斑不是很严重，不用专门取口服维生素C，可以平时多摄取一些富含维生素C的食物，比如西红柿、柑橘、西瓜、苹果等。

二、多喝绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚，对黑色素的形成有一定的抑制作用，也有一定的抗氧化、美白功效。

三、尽量少吃光敏食物。例如香菜、胡萝卜，因为它们会增加皮肤对光的敏感性，从而增加黑色素的形成。

四、多喝水。水可以促进身体代谢，帮助我们体内毒素排泄代谢。

五、尽量不要食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因为这类食物很容易会导致患者病情的加重或复发。建议患者吃一些米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、藕类等比较清淡的食物，这些食物主要是以清淡为主，而且容易消化营养也很丰富，长期食用可以在一定的程度上改善黄褐斑所带来的皮肤损害。多食用枸杞、党参、红枣及黑芝麻、桑葚等黑色食物，以滋阴养肝、健脾补肾，淡化色斑。