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来源:华美网 时间:2018-08-22
全国各地高温天气已经一步步逼近了,对于爱美的女性来说,又到了穿上超短裙秀大腿的时候。而对于不怎么自信的美女来说,该怎么瘦腿才是当前最苦恼的事!那么女生腿部会普遍肥胖?造成肥胖的原因有哪些?
一般腿部肥胖的原因有三种:
一、是脂肪型的肥胖。
脂肪型肥胖的人群一般都是全身肥胖的体型,实际体重要比看起来轻,这种肥胖的人群如果要瘦腿,最重要的就是清除多余的脂肪。
脂肪型肥胖的人群首先从生活上改变饮食习惯,少吃零食,多跑步、游泳、骑自行车等有氧远动,以消除脂肪,改变肥胖体质,渐渐减少腿部赘肉。
当然,要效果快的话可以做腿部吸脂手术或者注射溶脂针来改善。
二、是浮肿型肥胖。
浮肿性肥胖的人群是因为身体里积留了过多的不必要水分,而形成了浮肿体质,所以自然就有浮肿腿。
要改善这种腿型,应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料,在做些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操。
三、是肌肉型肥胖。
这种肥胖一般是无氧运动做的过多,而使肌肉变得发达,一般可以多做些有氧运动来得到改善。
医美上的注射瘦腿针对于解决肌肉性肥胖是很有效果的,瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了,一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久一些。
但是值得注意的是,打完瘦腿针后不能做那种对小腿肌肉很锻炼的运动,不然很可能复发的。
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