出游，跟朋友出去逛一圈。自己身上黑成碳，朋友却好像更白了。晒不黑？你是有什么特异功能吗？

当阳光的紫外线照射我们的皮肤，它对每个人的影响有点不同。根据皮肤的颜色，有的人只需曝晒几分钟，皮肤就变得跟甜菜根一样好，而有的却需要数小时才有丝毫的改变，那么是什么造成这种差异呢？

首先我们的皮肤是如何呈现这么多不同的颜色呢？不管是什么肤色，我们的皮肤述说人类刚毅性与适应性的史诗故事，显示其变异是生物的一个功能，主要是围绕在“黑色素”，赋予皮肤与头发颜色的色素，这种要素来自皮肤细胞，称为“黑素细胞”。

晒不黑的秘诀是遗传，真是令人沮丧的答案，但是这就是事实。晒不黑和容易晒黑都是天生的，有些人晒不黑有些人很容易晒黑，那是根据人体里面含不同量的黑色素所决定的。一些人不容易晒黑，那是因为那些人体内缺乏一定量的黑色素，所以在皮肤经过太阳的晒后色素不容易沉积，也就不容易黑。

当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，黑色素细胞中含有黑素小体，并可以将黑素小体转移入角质细胞，产生和转入黑素小体越多，肤色越深。当然肤色的另两个组成部分，还有血中氧含量和角质层厚度，氧含量减少，角质层越厚，肤色越深。

若是想要美白，则需要从三个方面入手，减少黑素小体形成和转运、减少氧含量、减少角质层厚度。现在风靡的美白针就是针对黑素形成、转运和代谢这些步骤才起到美白作用的，而维生素C和运动都可以增加血氧的含量，少熬夜、少生气也可以减少氧的消耗。美容护理可以增加角质层水分，减少角质层厚度，这些都能起到一定的美白作用，而服用牛奶和钙则基本上没有直接美白作用。奢侈一把，牛奶浴，可以增加角质层水分，细腻的肌肤因光的折射可以显示出年轻的质感。

皮肤护理有三个原则：

第一，清洁不能过度，不能频繁去死皮或磨砂，尤其是面部，油性皮肤每月一次即可，干性和敏感性皮肤可以不去死皮。

第二，不要频繁更换护肤品的品牌，护肤品的主要目的是防止水分透皮蒸发，并平衡油水比，其他的作用都不如药物，若是想从护肤品中寻找改善皱纹、淡斑的作用，不如去问医生，用些高效安全又便宜的药物。因此终身使用一种化妆品牌完全可以。

第三，一定注意防晒。皮肤老化分为自然老化和光老化，防晒就可以延缓光老化的发生，从而延缓皮肤衰老。物理和化学防晒同等重要。

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