牙齿美白小妙招 让你笑的更自信

牙齿的美对我们来说是很重要的，牙齿不但能帮我们把较大的食物变小，还有一点就是能为面部的美观增色不少。如果你的牙齿不是很白，在这样的情况下你是不敢开怀大笑的，下面为大家介绍几个生活小妙招，让你的牙齿自然美白，笑的更灿烂。

1．加牛奶的咖啡

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，这样可以改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素不容易附着在牙齿的表面，防止牙齿变黑变黄。

2．多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

3．每顿饭后漱口30秒

吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

4．喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时较好使用吸管。

5．用小苏打、食盐刷牙

取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

上面是一些美牙的小方法，希望可以帮助大家，除此之外，带医院洗牙也是不错的方法，不管是哪种方法都希望爱美的你能获得漂亮的一口牙齿。（编辑：程程）