对抗地心引力，是每个女性在过了25岁以后，时时刻刻都在警惕的事情。然而“天命不可违”，自然法则是不可逆的，随着年龄的增长，乳房随之下垂的愈发明显。

每次去内衣店，常听的一句话就是“小姐，你有点下垂、外扩了。可以试试，我们这款聚拢矫正型内衣。”你一听这个也深信不疑，内心几乎是崩溃的，检查自己的乳房，的确越看似乎越下垂，人生立马灰暗了，该怎么办啊？

1、不要真空

不露你乳房是大是小，你都需要一件内衣帮你对抗地心引力。长时间不带BRA，乳房会因重力作用下垂，乳房相对较大的人更容易拉扯韧带。

2、穿对BRA

选择尺码合适的BRA，不挤压乳房且提供足够的承托力，BRA不可过小、过紧或者材质太差。

3、运动一定要穿运动BRA

使用运动BRA，保护韧带，因为乳房在没有运动BRA的保护下，频繁晃动会使韧带松弛。

4、加强锻炼

强化胸肌，可以使胸部更加紧实。俯卧撑、手持哑铃进行胸部推举都是不错的选择。

5、保持苗条

体重增加会使乳房增大，皮肤拉伸。体重下降时，乳房的皮肤会松弛，会显得干瘪下垂，健康饮食，规律作息，不要胖起来。

6、纠正体态

确保后背挺直，肩膀向后，头部水平，如果容易感到疲倦，那么你有必要强化包括腹肌和背肌在内的核心肌群来改善姿势。

7、孕期调整

怀孕、哺乳期间要密切关注乳房的变化，随时调整内衣尺码，不要图方便不穿哦!

这些都试过?依然抵挡不了地心引力?

小编推荐你考虑乳房下垂矫正手术，根据乳房形态和乳晕大小以及下垂程度，个性化定制矫正方案，让乳房整体重心上移固定，如果乳房体积过小，可在乳房上提的同时植入假体增大乳房体积。

温馨提示，无论采用哪一种矫正术，都要选择正规的医疗机构以及通过认证并拥有精湛技术的专家，只有的才能让你安全变美！