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整形问答

跑步能瘦大腿吗

发布日期 : 2019-07-10 14:38:17

每天坚持跑步能瘦大腿吗？

全部问答（1）

祝东升 | 2019-07-10
答：跑步是常见运动,如果合理，科学，规范的跑步,对于全身的各个部位的减脂,都能有很好的效果,要想瘦大腿,跑步的时间应坚持在30分钟以上,每个星期保证三次以上的跑步,最好在室外进行,另外，跑步过后,可以对大腿做一些按摩,以防蛮干出现肌肉腿。

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