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整形问答

怎么有效瘦肌肉腿？

发布日期 : 2019-05-09 13:29:13

你好，我有肌肉腿难看死了，请问有没有让他消掉的方法啊，告诉我一下，谢谢

全部问答（1）

路会 | 2019-05-09
答：1、让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。 2、然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做 10次。注意后腿膝头要尽量伸直，这样才能更加的有效果，肌肉型小腿才能更快的消失。

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